Camino a los 100Km

Objetivo: 1ª semana junio --> 100km

Comienzo el entrenamiento de "la nueva era" en agosto de 2008.
Después de pasar penurias, dimes y diretes de todo tipo, condigo vencer todas las adversidades y volver al atletismo. Dejo atrás 2 años de lesión, 2 años de sueños y un entrenamiento a medias para el IM de Rotterdam. Espero algún día poder volver al triatlón de largo recorrido.
Un grande del triatlón, "PetrusIronMan" siempre dice que no busquemos excusas. Si quieres, puedes... y tiene razón. Si realmente lo que quieres es correr, entrena y corre. Todo es cuestión de AGENDA.
En mi nueva era, me planteo dos grandes metas que apriori parecen perfectamente alcanzables: bajar de 75kgs y bajar de 40' en la San Silvestre.
El primer objetivo está cumplido, ahora mismo peso 73kgs.
El segundo objetivo está dificil. En el mes de septiembre comenzó mi hija el colegio y parece un imán para los virus, y por ende, yo colaboro en el exterminio. Llevo 3 meses con virus y bacterias de todo tipo. Cojo un catarro y cuando no lo he soltado ya he cogido otro. Al final se me cogió al pecho y tuve que estar con antibióticos. No contento con eso, justo cuando mejoraba, zass, gripe. Obviamente la insuficiencia respiratoria iba empeorando y con ello mis expectativas y rendimiento atlético. La recuperación es muy lenta y mi motivación va resintiéndose.
Por el momento doy por perdido el objetivo de <40' en SanSilv, pero por lo menos iré a darlo todo. No haré MMP pero iré a ver el ambiente.

La próxima estación es 1/2 maratón Madrid. Aqui me planteo <1h25'. Seriamente veo posibilidades de hacerlo y voy a por ello
La siguiente estación es MAPOMA. Aqui no hay objetivo, solo correr todo lo rápido que pueda y llegar vivo a la meta. No me planteo este año ninguna marca... solo rezar para poder hacer MMP.
La última estación de la temporada son 100kmX24h. Aqui no me planteo marca, solo me planteo terminar.
Contaré con la inestimable ayuda de mi gran amigo Jose, que espero me ate en corto los primeros 70km... sino seguro iré a un suicidio premeditado.

Por pasos, me espera la SanSilvestre y no estoy en mi mejor forma. No puedo ahora mismo hacer medias mejores de 4'30 en entrenos de más de 12km, lo que quiere decir que no tiene buena pinta para poder hacer <4' en 10K.
En principio la teoría dice que hay que hacer rodajes rápidos en torno a 4'30, 4'20/km y durante 12-13km si te planteas una marca de 40'. Por el momento tengo los pulmones muy "raros". Dejaré el ventolín en las próximas salidas a ver que pasa.
Ahora me voy a dormir que he quedado con Don Limpio para hacer 14km a las 08:30...prontito como siempre. ;-D

Un abrazo a todos los aficionados.
Pedro