Así es el karate, una lucha contra uno mismo.
Día a día pasan por delante muchas situaciones, muchas oportunidades en las cuales demostrarse a uno mismo lo que es el karate.
No lo se.
Es dificil y sencillo responder a eso.
¿Qué es el universo?. Es dificil y sencillo responder a eso.
La delgada linea entre un acto y otro puede responder a lo que es el karate, o por lo menos lo que yo entiendo por karate.
Hay un pasaje del libro Mi Camino (ya comentado en este blog), que expresa en esencia lo que es el karate, o dicho de otra manera, el objetivo del karate. Yo me siento identificado plenamente.
(lo resumo con mis palabras)
En cierta situación, el maestro Funakoshi caminaba por un sendero cerca de Naha cuando dos personas se acercaron a él para atracarle. Por su forma de andar, por su morfología, expresión y mirada, se dió cuenta de que no eran karatekas.
Uno de ellos le dijo que le diese dinero y él aseguró que no tenía. Funakoshi, guardando la calma, les preguntó que qué querían. Ellos claramente tenían ganas de camorra y querían cualquier cosa. Le dijeron que pelease, cuando Funakoshi, les convenció de que no podría pelear, que no tendría ninguna oportunidad, ya que ellos eran dos y él solo uno.
Él llevaba en el bolsillo unos dulces para un familiar. Se los ofreció a los ladronzuelos, y marcharon tan felices.
Habrían valido dos golpes en una décima de segundo para dejar fuera de combate a los camorristas.... pero parece que ahí reside el poder del karate. El control de uno mismo hace controlar todo y todos los que te rodean.
Es una bonita fábula del padre el karate moderno.
OSS
miércoles, 15 de junio de 2011
lunes, 10 de enero de 2011
Mi camino
Gichin Funakoshi.
El libro "Mi camino" es la autobiografía del maestro Funakoshi. Lo escribió a los 88 años de edad, un año justo antes de su muerte. Es un libro lleno de anécdotas personales del maestro, vivencias y lances en una época dificil, marcada por situaciones excepcionales como una guerra.
A lo largo del libro, el maestro cuenta infinidad de situaciones extremas vividas y de cómo el karate le ayudó a salir siempre airoso de ellas... pero lo que más me ha impactado del libro es el pasaje en que dice esto:
"hay que entrenar cada día más fuerte para ser más debil".
También habla de las hazañas y enseñanzas de sus maestros Azato e Itosu, y de otros grandísimos karatecas de la época como Matsumura.
Es un libro que hay que leer, no os lo podéis perder.
OSS!
domingo, 31 de enero de 2010
Jose Manuel Egea - El grande.
Kumite
Salimos un poco del karate tradicional y del estudio de las posiciones y de los maestros, para ver algo excepcional. En cualquier país del mundo, el que hable de karate tiene que hablar por fuerza de Jose Manuel Egea. Este curriculum habla por si solo:
JOSÉ MANUEL EGEA CÁCERES
Nació el 20 de febrero de 1964.
Entrenador nacional de karate.
Fue nombrado seleccionador nacional en la categoría cadetes.CINTURÓN NEGRO 4º Dan.
Campeonatos del mundo
Nació el 20 de febrero de 1964.
Entrenador nacional de karate.
Fue nombrado seleccionador nacional en la categoría cadetes.CINTURÓN NEGRO 4º Dan.
Campeonatos del mundo
Por equipos:
Medalla de bronce-Holanda 1984
Medalla de bronce-Egipto 1988
Medalla de bronce-Mexico 1990
Medalla de oro-Granada 1992
Individual:
Medalla de bronce-Australia 1986
Medalla de bronce open-Australia 1986
Medalla de bronce-Egipto 1988
Medalla de oro open-Egipto 1988
Medalla de oro-Mexico 1990
Medalla de oro-Granada 1992
Copas del mundo
Individual:
Medalla de oro-Hungría 1985
Medalla de oro-Hungría 1987
Medalla de oro-Hungría 1989
Campeonatos del mundo junior
Por equipos:
Medalla de oro-Bélgica 1983
Medalla de plata-Italia 1984
Medalla de oro-España 1985
Individual:
Medalla de oro-Bélgica 1983
Medalla de plata-España 1985
Campeonatos del mundo senior
Por equipos:
Medalla de bronce-Noruega 1985
Medalla de oro-España 1986
Medalla de plata-Austria 1990
Medalla de oro-Alemania 1991
Medalla de bronce-Holanda 1992
Individual:
Medalla de oro open-España 1983
Medalla de bronce-Francia 1984
Medalla de oro-Noruega 1985
Medalla de oro-España 1986
Medalla de oro-Escocia 1987
Medalla de oro-Italia 1988
Medalla de plata open-Italia 1988
Medalla de oro-Yugoslavia 1989
Medalla de oro-Austria 1990
Otros campeonatos de interes
Open de Japón: Medalla de oro
Open de París: Medalla de oro
Open de EEUU: Medalla de oro
Open Villa de Madrid: Medalla de oro
Hay dos puntos que pienso son excepcionales, uno de ellos gana el punto de uraken en respuesta a un gyaku tsuki. La respuesta de Jose Manuel es eléctrica, no pierde la oportunidad. Y otro es un barrido, con ipón.
...es un karateka con muchos recursos. Que gusto ver esto!, disfrutad.
Por otro lado veamos un combate de los antiguos y además al estilo tradicional japonés. Un estilo muy diferente al que hemos visto con Jose Manuel
El maestro Kagawa y Ogura.
Un video con buena calidad en la que se ven los puntos a cámara lenta.
Hay un punto en el minuto 1:30 que es una anticipación de kagawa a un mawasi de Ogura. ...impresionante!!!.
sábado, 23 de enero de 2010
En busca del conocimiento
Gracias a internet, la búsqueda de información es ciertamente sencilla. Solo hay que saber lo que se quiere y "San Google" te lo sirve en bandeja.
En mi búsqueda del conocimiento sobre las artes marciales me he cruzado nuevamente con una gran obra. OSS.
Tsuki Waza, ISBN: 978-84-611-8289-3, escrito por el maestro Juan Antonio Quirós Martinez.
OSS.
Información sobre el Maestro Juan Antonio:
JUAN ANTONIO QUIRÓS MARTÍNEZ nació en Madrid (1955). Desde joven comienza
el aprendizaje de Karate, llevando en la actualidad más de 35 años de su práctica.
Posee los grados siguientes:
7º Dan de Shito-Ryu Karate-Do
5º Dan de Kobudo
5º Dan de Ju Jutsu abc de las Artes Marciales
2º Dan de Tai Chi Chuan
2º Dan de Sambo-Keno
Entre otros estudios publica en 2002 el tomo I de Karate-Do (Posiciones,
desplazamientos y defensas) siendo el presente estudio una continuación del libro
anteriormente citado.
OSS.
Bueno, vamos al sentido práctico, ya que gracias al maestro Juan Antonio podemos tomar una base sólida sobre la cuál trabajar. Voy a comentar algunos de los directos más comunes. Poco a poco iremos conociendo más y más técnicas, pasando por directos, uchi, uke, geri, y las técnicas mezcladas. Finalmente me introduciré en el estudio del kata, el cuál pienso que exige un conocimiento previo de ciertas técnicas, como mínimo para comenzar a entender ¿qué es un kata?.
Para el estudio utilizaremos una figuras tipo, y nos ayudaremos de algunas fotos si fuese necesario.
Gyaku Tsuki
Aspectos físicos y estructurales.
Ortogonalidad de la espalda
Centro de masas bajo: centro de gravedad
Triángulo de potencia: formado por cadera y dos pies.
Pierna trasera: Bien estirada
El centro de gravedad no se altera o no de debe alterar en la ejecución. Debe mantenerse en todo momento dentro del tronco y lo más cercano a la pelvis.
Para que la pegada sea fuerte es fundamental que no exista balanceo en la ejecución y que los piés y las piernas nos concedan una base sólida desde la que se pueda proyectar fuerza.
Aspectos que no se aprecian en esta figura:
Anchura de piernas: (normalmente) Igual a la de los hombros.
Ikité: Recogida del brazo que no pega.
Ejecución:
Posición Zenkutsu dachi. El brazo que pega parte desde la cadera y se aproxima al frente con la palma hacia arriba y el puño cerrado en todo momento. Como a medio camino, el puño va girando (rotando) para pasar a una posición intermedia (tate tsuki) y terminar con la palma hacia abajo y en una altura de chudan (altura del vientre del contrario).
Rotación de la cadera: En la ejecución, a la vez que se pega, debe existir una rotación de la cadera que impulse la fuerza y la proyecte apoyando al hombro y al brazo.
El brazo y el hombro deben permanecer firmes pero no rígidos durante la ejecución del golpe, hasta que justamente se produzca el impacto, momento previo en el que se tensará duramente el puño y el brazo, hombro, ...abdominal para proyectar el máximo de potencia en un punto. En karate-do este concepto se llama Kimé.
*escribiendo este comentario sobre gyaku tsuki, he encontrado en internet una nota excelente: http://www.monografias.com/trabajos15/analisis-tecnico/analisis-tecnico.shtml , que ayudará a comprender lo que es esta técnica.
En este video, se muestran algunas técnicas de tsukis muy interesantes e ilustrativas. Nos concede esta oportunidad el gran maestro Kagawa:
http://www.videolandia.com/v/video/tecnicas-karate
En torno al minuto 2 se muestran los gyaku tsukis.
El estilo no es shito ryu. Obviamente hay algunas cuestiones técnicas que cambian, pero como ilustración está perfecto.
Saludos
sábado, 9 de enero de 2010
Maestros - Sensei - Shihan
Por cada estilo de karate que existe, shito ryu, shotokan, wado ryu, goyu ryu, etc..., hay uno o varios shihan y múltiples senseis.
A partir de este principio me dedicaré a realizar distintos estudios sobre los maestros más relevantes, comenzando por el primero que ha llegado a mis manos: Hironori Otshuka.
Otsuka Hironori o Ōtsuka Hironori (大塚博紀, 1 de junio de 1892 en Shimodate, Prefectura de Ibaragi – 29 de enero de 1982), fue un karateka japonés y fundador de la escuela Wado Ryu. Su padre fue el doctor Tokujiro Otsuka que dirigía una clínica, Hir
onori fue segundo de los cuatro hijos de Tokujiro.
A los 6 años de edad en 1898 empezó a practicar diversas artes marciales junto a uno de sus tíos y a la edad de trece años entro en la escuela del Gran maestro Yokiyoshi Tatsusaburo Nakayama, en la que comenzó con su primer aprendizaje de Shindo Yoshin Ryu JuJutsu, un arte marcial tradicional japonés del cual era judo moderno del cual deriva. Con el paso de los años aprendió a practicar las diferentes técnicas de karate con otros maestros como Kenwa Mabuni de la escuela Shito-Ryu y Choki Motobu, al estilo de Kumite además aprendió el Kata Naifhanchi y entre otras técnicas.
A partir de 1977 empezó a escribir su primer libro titulada el nombre
de su escuela "Wado Ryu Karate", donde explica y expresa de forma poética sobre la formación de su estilo. El 20 de noviembre de 1981 abdica como Gran Maestro de Karate-Do Wado Ryu y declara a su hijo mayor, Jiro Otsuka, como el 2º Gran Maestro de este estilo, conocido como Hironori Otsuka II, como una herencia tradicional con respecto de continuar con la fama de la escuela. Después de su fallecimiento en 1982
, es hasta la fecha uno de los maestros del karate más recordado aquellos que practican y aplican su estilo.
Libros importantes:
Karate do. Wado Ryu. Hironori Otsuka
http://www.amazon.com/Wado-Ryu-Karate-Hironori-Otsuka/dp/0920129188/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1263084334&sr=1-1
Existe una versión de este libro en español.
Fijaros en esta espectacular foto, que fue tomada durante una exhibición de karate ofrecida por el maestro Otsuka en el campeonato del mundo de karate de Long Beach (USA), no he encontrado la fecha.
Información adicional y enlaces buenos:
http://mundo-karate.blogspot.com/2009/04/estilos-wado-ryu.html --> aqui podemos ver al maestro haciendo Nidan y Sandan.
http://www.fewkaratedo.com
Buscad en youtube, que hay varios videos impresionantes como este:http://www.youtube.com/watch?v=k4EdiqxBago
Saludos
martes, 15 de diciembre de 2009
Un paso más en el camino
Como ya comenté anteriormente, el arte marcial exige disciplina, respeto, paciencia y perseverancia. Además exige entrega, humildad, sinceridad, sacrificio físico y mental, afan de superación, inteligencia emocional, rapidez, reflejos, resistencia, ....
...en fin, podría seguir durante largas lineas describiendo lo que exige el karate.
A la vez, que exige, el karate te entrega muchas cosas. Hay un refrán alemán que dice, "igual que tu para mi yo para ti". El karate es como tu otro yo. Te entrega absolutamente todo lo que le das.
En el camino del karate he encontrado diversas sorpresas que gracias a Dios han sido muy gratas.
La primera de ellas es el maestro. Una persona que no solo está para los "guapos", también está para los que tienen dificultades; escucha, se preocupa, atiende... es humilde. Impresiona conocer a una persona capaz de dominar su cuerpo y lo que le rodea, saber que es respetado por todos los que le conocen, y ver que escucha con atención y respeto a sus alumnos. Es maestro y no por casualidad.
La siguiente grata sorpresa en el camino del karate son los compañeros. El ambiente de la clase en general es espectacularmente acojedor, más diría yo, entrañable. El increíble como gente entregada al arte respeta y es sencilla y agradable, a la vez que combates con ellos. Es una sensación de bien estar la que se transmite, dificil de describir.
Hay que tener en cuenta que esto es más que un deporte. Por desgracia, vemos de un modo muy habitual, agresiones sin precedentes en otros deportes, protagonizados por los que se llaman profesionales, por ejemplo del fútbol, hockey, baloncesto, etc... En karate eso no existe. ..obviamente el mundo es muy grande y hay de todo, pero no ha pasado por mi retina una palabra más alta que otra en karate.
Otra cosa reseñable además del arte en si, es el el uso del cuerpo como arma mortífera. Hace años, en mis años mozos tuve mi primera experiencia en las artes marciales, iniciándome en el arte del JUDO. A diferencia del karate, el judo utiliza el cuerpo y las leyes de la física, acompañado de técnica para desequilibrar al adversario, o realizar barridos frecuentemente, pero no usa golpeo, o defensas y patadas. El karate utiliza lo que se llama UKE, es decir, defensa. Todos los katas comienzan con una defensa, ya que por filosofía en karate no existe primer golpe.
Cierto es que no existe primer golpe, lo que no significa que una parada no implique un GRAN golpe al cualquier extremidad del adversario. Es impresionante lo que se puede llegar a conseguir con una "simple" parada.
La aplicación de fuerza + potencia + velocidad + técnica te convierte en un gran karateka, pero realmente lo que tiene que tener un karateca es Sentimiento. Creo que sin sentimiento, no se puede realizar un kata. Sin sentimiento no se puede realizar ninguna técnica y sin sentimiento no se puede realizar un combate. Se necesita sentir en el interior (ki) para sacar al exterior (kimé) todo lo que llevas. --> Rabia contenida, explosión, fuerza, inteligencia,... todo ello por el carril de la técnica, respeto y saber estar.
Esto es karate.
lunes, 15 de junio de 2009
100km, hechos.
La vida es sueño.
Valdemorillo, 13 de junio de 2009 07:00 a.m.
Suena el despertador, abro un ojo y lo primero que pienso es, he descansado pocas horas, me cago en la mar, tendría que haber dormido por lo menos 9horas y me faltan 3. ...en fin, ya no tiene solución.
Duchita calentita y desayuno. Como no tengo mucha costumbre de desayunar nada más levantarme, no cambiaré mi rito. Me tomo un batido de proteínas que a buén seguro mis piernas lo necesitarán.
Llega Jose (Sensei, Don Limpio, Mr. Proper, tiene varios apodos cariñosos) puntual y metemos mis 4 mochilas en el coche.
Si si, 4 mochilas (3 para los polis y la que portaré en la espalda). Cada una irá a polideportivo por el cuál más tarde pasaremos. Estas mochilas las hemos preparado concienzudamente pensando en las necesidades de cada punto del recorrido. La más importante, es la de Tres Cantos, ya que es el polideportivo por el que pasaremos 2 veces.
En las mochilas no hay que olvidar además de comida, calcetines limpios y camisetas secas. Es muy reconfortante el poder llevar ropa seca y limpia.
Salimos dirección Colmenar Viejo y comentamos la estrategia de carrera. Hay un comentario y una preocupación que nos asalta, esta es el calor. A las 09:00 a.m ya hay 30ºC. Esto no pinta bien. Las estimaciones acercan la temperatura a 40ºC. Lo vamos a pasar mal.
Después de comentar varios aspectos de la carrera, hablamos también de algunos katas de kárate y algunos kumités o formas de kumité. Ahora, ya pasada la carrera, no se cuándo podré volver a clase de kárate; creo que pasará un tiempecillo. Los tendones tardan en recuperarse y volver a estar elásticos. ..ya veremos.
Llegamos al polideportivo Lorenzo Rico en Colmenar, en torno a las 09:30h. No queremos prisas ni queremos pensar en olvidos de última hora. Preferimos hacer las cosas despacito y bien. Esto será determinante para el buen desarrollo de la prueba.
El sol ya pega con mucha fuerza. La gente en la cola de los dorsales lo comenta. Sabemos que vamos a sufrir... pero ovbiamente aqui no hemos venido para otra cosa que terminar la prueba, con sol o sin sol. Con lluvia o sin lluvia.
Una vez colocadas las mochilas en los distintos camiones que irán a los distintos polideportivos, nos vamos a desayunar. En la cafetería Jose se encapricha de un bocata con jamón y tomate y yo me arranco por "bulerías" con uno de lomo con queso. Buén comienzo del día.
Nos relajamos dentro del poli y nos disponemos a aplicarnos vaselina en los piés en eso que Jose se encuentra a su antiguo sensei, Arturo.
Parece que Arturo va con el alma guerrera y va a correr toda la prueba. Vaya tela.
Al rato llega Andrés, alias "SuperRatón" cargado de hidratos y valentía.
Marchamos hacia el punto de salida. En torno a las 12:00 el sol es demoledor, pero los ánimos están intactos y la ilusión es muy grande.
Comienza la aventura.
Salimos desde atrás del todo prácticamente y no podemos tirar fuerte, por lo que nos resignamos y dejamos para más tarde la velocidad.
Hace muchísimo calor, en las zonas en las que no hay viento, el calor es insoportable. Los termómetros se acercan peligrosamente a los 40º.
El primer avituallamiento lo cogemos con muchas ganas. Ya necesitábamos beber, el calor hace mella en mucha gente, la sombra de la deshidratación nos persigue, pero la combatimos con agua y sales.
Seguimos camino y poco a poco nos vamos poniendo en nuestro sitio. Vamos pasando gente y gente constantemente. Llegamos a otro avituallamiento y tratamos de parar menos, aunque seguimos poniendo sales al agua. Las sales en el agua nos ayudaron muchísimo. Gracias a eso, creo que mantuvimos casi intactas las sales en el organismo. Además psicológicamente todo lo que metas en el cuerpo te ayuda a seguir adelante.
Pasado este avituallamiento nos encontramos con una de las cuestas abajo más marcadas del camino y decidimos hacerla corriendo. Pasamos a muchísima gente... pero bueno al fin y al cabo, casi nos encontramos mejor corriendo que andando.
Andar es un ejercício casi antagónico a correr. Los grupos musculares se utilizan y cargan de manera distinta.
Ahora comenzamos a ver "cadáveres" por el camino. El calor comienza a hacer de las suyas y las "pájaras" se repiten. Es inevitable. Desde el kilómetro 20 hasta el primer polideportivo en el 35, vemos bastantes casos de pájara, incluso las ambulancias de la Cruz Roja tienen que asisitir a algún participante. En fin, mala suerte, otro año esperemos que tengan más suerte.
Ahora vendrá una de los tramos más duros y monótonos, la vía del tren. Seguimos la vía del tren en torno a 4km, o eso creo. No vemos nada más. Solo piedras típicas de la vía del tren, el camino algo dificil, porque es algo estrecho y además tiene piedras e irregularidades. ..un rollo.
Con un empujón más llegamos al polideportivo no sin antes ver a algún otro participante con pájara.
Todavía estamos "íntegros". Nos duchamos, comemos y hacemos algunas fotos.
Jose ya tiene alguna ampolla, lo cuál no pinta nada bien. Aún es pronto, "solo" llevamos 35km.
Aunque todavía no pesan, si que pueden ser insoportables con ampollas.
Se las cura, y va a ver a las asistencias para pedir consejo y que se las traten. Tiramos de Compeed, vaselina a chorro y demás truquillos..
El dato de esta etapa, es que han sellado el rutómetro 500 de las 1300 participantes. Habla por sí solo de la dureza del recorrido con el sol.
Aún y así seguimos adelante.
La siguiente etapa, la hacemos sin el sol machacante. Salimos un poco tarde, pero poco a poco vamos dando caña. Seguimos pasando gente (buscando "víctimas"), y las diversas conversaciones surgen... son muchas horas y hay que entretener a la mente. Joder, lo que debe ser hacerse esto solo. ...y Jose nos reponde a esto diciendo que hace 3 años lo había hecho solo.
...este sí que está tarao. :-D
Llegamos al siguiente polideportivo de noche. El cansancio hace su aparición y los dolores comienzan a ser más que leves. 53kms tienen la culpa de que me duelan las rodillas y los piés. Por suerte no porto ninguna ampolla. Jose lleva alguna y superratón también, pero nada nos puede detener. El compeed nos ayuda y la vaselina obra el milagro... la mente es fuerte.
A la hora de salir, las piernas ya están como piedras. El ritmo nos cuesta mucho cogerlo, además siendo de noche. Mientras que hemos estado en el poli ha caído una tormenta, y cruzamos los dedos para que no nos caiga ninguna camino de San Sebastián de los Reyes. Ciertamente nos llueve un poco, pero el espectáculo nos los brindan los rayos y los truenos. El mejor lugar para pasar una tormenta no es el campo... pero no hay más remedio. La temperatura no ha bajado mucho, un poco más tarde nos enteramos por el termómetro de un hotel por el que pasamos, que estamos a 30º. ....ummm fiel reflejo del día supercaluroso que ha hecho.
El camino es bastante dificil. Tiene muchas subidas y bajadas. Hay muchas grietas en el suelo, aunque tenemos buena moral ya que vamos todo el rato pasando gente. Vemos un 4X4 de la organización accidentado, se ha metido en una franja grande...
Hay algunos tramos que estaban un poco mal señalizados, te hacían dudar si te habías pasado alguna señalización. ...pero claro siendo de noche la duda es normal. A decir verdad el camino estaba bastante bien marcado. Por la noche las balizas eran luminiscentes.
Llegamos al polideportivo.. o barracones de San Sebastián de los Reyes con dolores fuertes, ampollas enormes... en fin hechos una pena.
A Jose nada más sentarse le baja la tensión. ..Andrés tiene como yo, cierta parte con la que te sientas también hecha una pena. Yo intento comer, pero casi ni puedo. Me entran ganas de vomitar. Dejo la comida y me voy al baño,... y chan!, sorpresa, el vestuario está lleno de gente durmiendo sobre colchonetas o sobre los bancos. ..lo que hace el cansancio.
Es un punto estratégico para abandonar. Llega mucha gente diciendo que no siguen, que no pueden más.... que esto es una locura.
Jose y Andrés se plantean no seguir ya que llevan los pies bastante mal. Jose lleva unos cuantos kilómetros tratando de pisar recto ya que las ampollas le duelen mucho. Andrés lleva alguna que otra y yo no llevo ninguna ampolla, gracias a Dios, pero llevo un dolor de rodilla y de espalda que no se lo salta un gitano. Cada uno lleva lo suyo, aqui nadie se va indemne.
Nos tumbamos con las piernas elevadas, oímos un rato a la gente bromear con correr al día siguiente un maratón. Hay buén ánimo entre la gente a pesar de ser en torno a las 03:00 de la madrugada y llevar una noche sin dormir.
Andrés va a ver a los de la cruz roja con un compeed a ver cómo puede hacer para seguir sin que la ampolla le cubra el pie entero. Jose consigue sobreponerse y comer algo. Y yo finalmente consigo comer algo y limpiarme los pies y aplicarme vaselina a chorros.
Salimos una vez más victoriosos. Hasta luego a la gente que salga y Adios a los que no salgan.
Nos espera un duro trazado. Nuestro plan es no parar más de 5 minutos en Tres cantos y salir echando virutas hacia el final, hacia los 100.
La incorporación al camino es muy dura. La sangre no se mueve tan fácilmente y cada vez cuesta más calentar. Los dolores son grandes. Hasta el momento yo me he tomado como 6 aspirinas... Andrés le ha pegado también al antiinflamatorio y nos hemos puesto ya pomada fría en las piernas. Todo es poca ayuda para sobrellevar el dolor.
Poco a poco vemos como amanece. Los ánimos están bastante bien. Decido empezar a tirar un poco ya que creo que soy el que mejor está de los tres. Andrés se queda un poco atrás, pero cada cierto tiempo, trotando un poco nos alcanza de nuevo. Sacando fuerzas de flaqueza consigue no quedarse atrás. En una de esas veces, le pregunto si estaba bien, y me responde el silencio. ...muy descriptivo del momento que estaba pasando.
Llegamos al carril bici y nos enganchamos a un "señor", de entorno a 55 años. El tío llevaba una marcha que no veas. No conseguimos dejarle atrás como al resto de víctimas de nuestro ritmo.
Hablamos un rato con él y nos cuenta que ha hecho 5 veces los 100km. (otro tarao, cariñosamente). Y que seguramente debido al tema del agua caliente no volvería a hacerlo.
El tramo es muy largo. Se nos hace tremendamente largo el carril bici, y nos espera un jarro de agua fría. Tenemos que bajar desde el carril bici hasta el polideportivo, sellar y volver a subir para tirar camino de Colmenar. ...eso nos hace,. o por lo menos a mi un daño psicológico importante, pero bueno, una vez más, ' pa lante, con fuerza que terminamos.
Llegamos al Poli y tengo que ir a por la pomada fría, vaselina y nada más. Nos vamos corriendo.
Sellamos y volvemos a salir.
Subimos hasta el carril bici de nuevo y enfilamos hacia Colmenar. Ya solo nos quedan 10km escasos.
En esta primera parte del último tramo y siendo cuesta abajo decido tirar un poquito al trote para que se haga más corto. Seguimos pasando y pasando gente.
Nos espera la temida cuesta del cementerio, que ciertamente es dura y larga y además termina con un repecho de ole!. ..pero nada, podemos una vez más y llegamos arriba dando caña... ya solo estamos a unos metros....
..los nervios, la emoción, las ganas de terminar me hacen proponer correr.... no puedo evitarlo, tengo que entrar corriendo y terminar de una vez. Entre yo primero corriendo y Jose y Andrés, mis compañeros de viaje y aventura entran después, pero eso no es lo importante, lo que importante es que hemos llegado.
Gracias a los dos, hemos hecho un buén equipo. Las buenas ideas de Jose (con las sales) y de Andrés con la magistral idea de congelar el Aquarius en bloque (que ha durado frío de narices toda la noche), han hecho más llevadera esta locura de correr 100km.
Creo que no volveré a hacerlo, pero no me creo a mi mismo, ya que en cada maratón digo lo mismo y ya llevo 3 maratones terminados.
Nunca digas nunca jamás.
Cuelgo alguna foto más de las que molan.
Datos interesantes: (estimaciones)
Agua bebida: 2 botellas de 35cl X 19 avituallamientos: más o menos 14 litros
Bebida isotónica: 3 litros.
Yogour líquido: 6 X 35cl
Barritas energéticas: 12
Adicionalmente: 5 plátanos. pasas. arroz. Sales para el agua.... etc.etc..
La vida es sueño.
Valdemorillo, 13 de junio de 2009 07:00 a.m.
Suena el despertador, abro un ojo y lo primero que pienso es, he descansado pocas horas, me cago en la mar, tendría que haber dormido por lo menos 9horas y me faltan 3. ...en fin, ya no tiene solución.
Duchita calentita y desayuno. Como no tengo mucha costumbre de desayunar nada más levantarme, no cambiaré mi rito. Me tomo un batido de proteínas que a buén seguro mis piernas lo necesitarán.
Llega Jose (Sensei, Don Limpio, Mr. Proper, tiene varios apodos cariñosos) puntual y metemos mis 4 mochilas en el coche.
Si si, 4 mochilas (3 para los polis y la que portaré en la espalda). Cada una irá a polideportivo por el cuál más tarde pasaremos. Estas mochilas las hemos preparado concienzudamente pensando en las necesidades de cada punto del recorrido. La más importante, es la de Tres Cantos, ya que es el polideportivo por el que pasaremos 2 veces.
En las mochilas no hay que olvidar además de comida, calcetines limpios y camisetas secas. Es muy reconfortante el poder llevar ropa seca y limpia.
Salimos dirección Colmenar Viejo y comentamos la estrategia de carrera. Hay un comentario y una preocupación que nos asalta, esta es el calor. A las 09:00 a.m ya hay 30ºC. Esto no pinta bien. Las estimaciones acercan la temperatura a 40ºC. Lo vamos a pasar mal.
Después de comentar varios aspectos de la carrera, hablamos también de algunos katas de kárate y algunos kumités o formas de kumité. Ahora, ya pasada la carrera, no se cuándo podré volver a clase de kárate; creo que pasará un tiempecillo. Los tendones tardan en recuperarse y volver a estar elásticos. ..ya veremos.
Llegamos al polideportivo Lorenzo Rico en Colmenar, en torno a las 09:30h. No queremos prisas ni queremos pensar en olvidos de última hora. Preferimos hacer las cosas despacito y bien. Esto será determinante para el buen desarrollo de la prueba.
El sol ya pega con mucha fuerza. La gente en la cola de los dorsales lo comenta. Sabemos que vamos a sufrir... pero ovbiamente aqui no hemos venido para otra cosa que terminar la prueba, con sol o sin sol. Con lluvia o sin lluvia.
Una vez colocadas las mochilas en los distintos camiones que irán a los distintos polideportivos, nos vamos a desayunar. En la cafetería Jose se encapricha de un bocata con jamón y tomate y yo me arranco por "bulerías" con uno de lomo con queso. Buén comienzo del día.
Nos relajamos dentro del poli y nos disponemos a aplicarnos vaselina en los piés en eso que Jose se encuentra a su antiguo sensei, Arturo.
Parece que Arturo va con el alma guerrera y va a correr toda la prueba. Vaya tela.Al rato llega Andrés, alias "SuperRatón" cargado de hidratos y valentía.
Marchamos hacia el punto de salida. En torno a las 12:00 el sol es demoledor, pero los ánimos están intactos y la ilusión es muy grande.
Comienza la aventura.
Salimos desde atrás del todo prácticamente y no podemos tirar fuerte, por lo que nos resignamos y dejamos para más tarde la velocidad.
Hace muchísimo calor, en las zonas en las que no hay viento, el calor es insoportable. Los termómetros se acercan peligrosamente a los 40º.
El primer avituallamiento lo cogemos con muchas ganas. Ya necesitábamos beber, el calor hace mella en mucha gente, la sombra de la deshidratación nos persigue, pero la combatimos con agua y sales.
Seguimos camino y poco a poco nos vamos poniendo en nuestro sitio. Vamos pasando gente y gente constantemente. Llegamos a otro avituallamiento y tratamos de parar menos, aunque seguimos poniendo sales al agua. Las sales en el agua nos ayudaron muchísimo. Gracias a eso, creo que mantuvimos casi intactas las sales en el organismo. Además psicológicamente todo lo que metas en el cuerpo te ayuda a seguir adelante.
Pasado este avituallamiento nos encontramos con una de las cuestas abajo más marcadas del camino y decidimos hacerla corriendo. Pasamos a muchísima gente... pero bueno al fin y al cabo, casi nos encontramos mejor corriendo que andando.
Andar es un ejercício casi antagónico a correr. Los grupos musculares se utilizan y cargan de manera distinta.
Ahora comenzamos a ver "cadáveres" por el camino. El calor comienza a hacer de las suyas y las "pájaras" se repiten. Es inevitable. Desde el kilómetro 20 hasta el primer polideportivo en el 35, vemos bastantes casos de pájara, incluso las ambulancias de la Cruz Roja tienen que asisitir a algún participante. En fin, mala suerte, otro año esperemos que tengan más suerte.
En torno al kilómetro 25 - 28, pasamos el rato de mayor calor. Cada uno se sumerge en su imaginación y siroquera. Nadie dice nada. El silencio habla y lo dice todo. De vez en cuando suena un "Puuuffff"... pero poco más. Necesitamos un avituallamiento con agua fría.
Al rato, y con el "Lorenzo" dando caña, encontramos un avituallamiento de agua, pero caliente. Este es uno de los únicos puntos en contra de la organización. Que lo que te den en los avituallamientos no esté frío. Mierda, la gente de cabrea y salen sapos y culebras de sus bocas, pero bueno, ya tendremos tiempo para quejarnos formalmente. Seguimos adelante.
Ahora vendrá una de los tramos más duros y monótonos, la vía del tren. Seguimos la vía del tren en torno a 4km, o eso creo. No vemos nada más. Solo piedras típicas de la vía del tren, el camino algo dificil, porque es algo estrecho y además tiene piedras e irregularidades. ..un rollo.
Con un empujón más llegamos al polideportivo no sin antes ver a algún otro participante con pájara.
Todavía estamos "íntegros". Nos duchamos, comemos y hacemos algunas fotos.
Jose ya tiene alguna ampolla, lo cuál no pinta nada bien. Aún es pronto, "solo" llevamos 35km.
Aunque todavía no pesan, si que pueden ser insoportables con ampollas.
Se las cura, y va a ver a las asistencias para pedir consejo y que se las traten. Tiramos de Compeed, vaselina a chorro y demás truquillos..
El dato de esta etapa, es que han sellado el rutómetro 500 de las 1300 participantes. Habla por sí solo de la dureza del recorrido con el sol.
Aún y así seguimos adelante.
La siguiente etapa, la hacemos sin el sol machacante. Salimos un poco tarde, pero poco a poco vamos dando caña. Seguimos pasando gente (buscando "víctimas"), y las diversas conversaciones surgen... son muchas horas y hay que entretener a la mente. Joder, lo que debe ser hacerse esto solo. ...y Jose nos reponde a esto diciendo que hace 3 años lo había hecho solo.
...este sí que está tarao. :-D
Llegamos al siguiente polideportivo de noche. El cansancio hace su aparición y los dolores comienzan a ser más que leves. 53kms tienen la culpa de que me duelan las rodillas y los piés. Por suerte no porto ninguna ampolla. Jose lleva alguna y superratón también, pero nada nos puede detener. El compeed nos ayuda y la vaselina obra el milagro... la mente es fuerte.
A la hora de salir, las piernas ya están como piedras. El ritmo nos cuesta mucho cogerlo, además siendo de noche. Mientras que hemos estado en el poli ha caído una tormenta, y cruzamos los dedos para que no nos caiga ninguna camino de San Sebastián de los Reyes. Ciertamente nos llueve un poco, pero el espectáculo nos los brindan los rayos y los truenos. El mejor lugar para pasar una tormenta no es el campo... pero no hay más remedio. La temperatura no ha bajado mucho, un poco más tarde nos enteramos por el termómetro de un hotel por el que pasamos, que estamos a 30º. ....ummm fiel reflejo del día supercaluroso que ha hecho.
El camino es bastante dificil. Tiene muchas subidas y bajadas. Hay muchas grietas en el suelo, aunque tenemos buena moral ya que vamos todo el rato pasando gente. Vemos un 4X4 de la organización accidentado, se ha metido en una franja grande...
Hay algunos tramos que estaban un poco mal señalizados, te hacían dudar si te habías pasado alguna señalización. ...pero claro siendo de noche la duda es normal. A decir verdad el camino estaba bastante bien marcado. Por la noche las balizas eran luminiscentes.
Llegamos al polideportivo.. o barracones de San Sebastián de los Reyes con dolores fuertes, ampollas enormes... en fin hechos una pena.
A Jose nada más sentarse le baja la tensión. ..Andrés tiene como yo, cierta parte con la que te sientas también hecha una pena. Yo intento comer, pero casi ni puedo. Me entran ganas de vomitar. Dejo la comida y me voy al baño,... y chan!, sorpresa, el vestuario está lleno de gente durmiendo sobre colchonetas o sobre los bancos. ..lo que hace el cansancio.
Es un punto estratégico para abandonar. Llega mucha gente diciendo que no siguen, que no pueden más.... que esto es una locura.
Jose y Andrés se plantean no seguir ya que llevan los pies bastante mal. Jose lleva unos cuantos kilómetros tratando de pisar recto ya que las ampollas le duelen mucho. Andrés lleva alguna que otra y yo no llevo ninguna ampolla, gracias a Dios, pero llevo un dolor de rodilla y de espalda que no se lo salta un gitano. Cada uno lleva lo suyo, aqui nadie se va indemne.
Nos tumbamos con las piernas elevadas, oímos un rato a la gente bromear con correr al día siguiente un maratón. Hay buén ánimo entre la gente a pesar de ser en torno a las 03:00 de la madrugada y llevar una noche sin dormir.
Andrés va a ver a los de la cruz roja con un compeed a ver cómo puede hacer para seguir sin que la ampolla le cubra el pie entero. Jose consigue sobreponerse y comer algo. Y yo finalmente consigo comer algo y limpiarme los pies y aplicarme vaselina a chorros.
Salimos una vez más victoriosos. Hasta luego a la gente que salga y Adios a los que no salgan.
Nos espera un duro trazado. Nuestro plan es no parar más de 5 minutos en Tres cantos y salir echando virutas hacia el final, hacia los 100.
La incorporación al camino es muy dura. La sangre no se mueve tan fácilmente y cada vez cuesta más calentar. Los dolores son grandes. Hasta el momento yo me he tomado como 6 aspirinas... Andrés le ha pegado también al antiinflamatorio y nos hemos puesto ya pomada fría en las piernas. Todo es poca ayuda para sobrellevar el dolor.
Poco a poco vemos como amanece. Los ánimos están bastante bien. Decido empezar a tirar un poco ya que creo que soy el que mejor está de los tres. Andrés se queda un poco atrás, pero cada cierto tiempo, trotando un poco nos alcanza de nuevo. Sacando fuerzas de flaqueza consigue no quedarse atrás. En una de esas veces, le pregunto si estaba bien, y me responde el silencio. ...muy descriptivo del momento que estaba pasando.
Llegamos al carril bici y nos enganchamos a un "señor", de entorno a 55 años. El tío llevaba una marcha que no veas. No conseguimos dejarle atrás como al resto de víctimas de nuestro ritmo.
Hablamos un rato con él y nos cuenta que ha hecho 5 veces los 100km. (otro tarao, cariñosamente). Y que seguramente debido al tema del agua caliente no volvería a hacerlo.
El tramo es muy largo. Se nos hace tremendamente largo el carril bici, y nos espera un jarro de agua fría. Tenemos que bajar desde el carril bici hasta el polideportivo, sellar y volver a subir para tirar camino de Colmenar. ...eso nos hace,. o por lo menos a mi un daño psicológico importante, pero bueno, una vez más, ' pa lante, con fuerza que terminamos.
Llegamos al Poli y tengo que ir a por la pomada fría, vaselina y nada más. Nos vamos corriendo.
Sellamos y volvemos a salir.
Subimos hasta el carril bici de nuevo y enfilamos hacia Colmenar. Ya solo nos quedan 10km escasos.
En esta primera parte del último tramo y siendo cuesta abajo decido tirar un poquito al trote para que se haga más corto. Seguimos pasando y pasando gente.
Nos espera la temida cuesta del cementerio, que ciertamente es dura y larga y además termina con un repecho de ole!. ..pero nada, podemos una vez más y llegamos arriba dando caña... ya solo estamos a unos metros....
..los nervios, la emoción, las ganas de terminar me hacen proponer correr.... no puedo evitarlo, tengo que entrar corriendo y terminar de una vez. Entre yo primero corriendo y Jose y Andrés, mis compañeros de viaje y aventura entran después, pero eso no es lo importante, lo que importante es que hemos llegado.
Gracias a los dos, hemos hecho un buén equipo. Las buenas ideas de Jose (con las sales) y de Andrés con la magistral idea de congelar el Aquarius en bloque (que ha durado frío de narices toda la noche), han hecho más llevadera esta locura de correr 100km.
Creo que no volveré a hacerlo, pero no me creo a mi mismo, ya que en cada maratón digo lo mismo y ya llevo 3 maratones terminados.
Nunca digas nunca jamás.
Cuelgo alguna foto más de las que molan.
Datos interesantes: (estimaciones)
Agua bebida: 2 botellas de 35cl X 19 avituallamientos: más o menos 14 litros
Bebida isotónica: 3 litros.
Yogour líquido: 6 X 35cl
Barritas energéticas: 12
Adicionalmente: 5 plátanos. pasas. arroz. Sales para el agua.... etc.etc..
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