Nuevo Objetivo

Una vez cumplido un objetivo, hacer los 100kms, hay que trabajar para cumplir otro nuevo.
Nuevo objetivo, nuevo color. Ahora toca Amarillo.
Este nuevo objetivo me lo planteo a largo plazo. Poco tiene que ver con el atletismo o con el triatlón o duatlón. El objetivo es el Cinturón Negro de kárate.
He escogido amarillo ya que por ahora mi color de cinturón es el amarillo.
A medida que vaya escalando cinturones iré cambiando los colores.

Bién, una vez escogido el objetivo, o mejor dicho el gran objetivo, habrá que definir otros objetivos más pequeños. Hay que tener los piés en la tierra y considerar que el cinturón negro es largo y complejo llegar a tenerlo y por el camino podré encontrar muchas cosas.

Mientras voy caminando para llegar a mi gran objetivo, dedicaré parte del tiempo de entrenamiento para hacer por ejemplo el maratón alpino en 2010. ...o por lo menos ese es mi pensamiento. De aquí a 2010 pueden pasar muchas cosas, pero llevo varios años con el maratón alpino en la cabeza, al igual que me pasó con los 100km.

Poco a poco iré poniendo los entrenamientos más significativos sobre kárate y sobre atletismo de modo que se pueda ir viendo la progresión y los katas que el sensei Carlos nos va enseñando.

También espero que Jose en este camino, consiga su 2º DAN que lo tiene en mente.

Ahora voy a colocar el entrenamiento de ayer, con piernas cansaditas y todo.

16/06/2009 - KARATE

Como de costumbre hacemos un calentamiento suave. Corremos un poco, estiramos brazos, hombros, alguna sentadilla, etc... Comenzamos estiramientos en pareja: isquiotibial, abierto, a los lados, cadera...
Comenzamos técnica:
El Sensei con cierta frecuencia machaca las cuestiones básicas, las cuestiones que hacen que tengas buena técnica. Te corrige hasta que lo haces perfecto.
Jodan Age Uke, Uchi Uke, Soto Uke, Gedan Barai. (varias repeticiones, primero lento, después fuerte y rápido).
Pasamos a un kata (casi nuevo para mi. Ya lo conocí hace algunos meses cuando acababa de empezar): SANCHIN.
Comenzamos SANCHIN sin realizar respiración, para aprender bien Sanchin Dachi y los movimientos del kata, que aunque no son muchos, con la posición de Sanchin se complican un poco.
Lo básico es Uchi Uke y Gyaku Tsuki en Sanchin Dachi. Hay dos giros, etc.. bla bla... si sigo aqui se pierde todo el mundo.
Bueno, lo principal de este kata es la respiración y la mirada. Además la concentración y la energía interna. Sacar la pelvis ....etc ...
Es un kata complejo en cuanto a lo peculiar de la postura.
Es un kata de procedencia Naha, de la escuela GoYu Riu.
Enlace a la normativa de la FEK: http://www.rfek.es/images/pdf/normativas/normativadegrados2004.pdf

Poco a poco habrá que practicar este complejo kata.
Hace poco también aprendimos el Geki Sai Dai Ichi también de la escuela GoYu Riu.
Es una pasada de kata, a mi me encanta. Tiene cambios de ritmo y no es muy complejo. ..claro que ahora mismo para mi muchos (o casi todos lo katas) son complejos.

Buscaré videos sobre los katas que vayamos aprendiendo en clase para comparar con respecto a lo que nosotros aprendemos y ver a otros maestros hacerlos.

Saludos
Pedro.